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Hathor Pilates

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Albacete

Hathor Pilates Albacete es un pensamiento y sobre todo un sueño hecho realidad. Hathor viene de la Diosa del amor Egipcia, es la encargada de la alegría, las artes musicales, de la danza y la felicidad de vivir, además la más…

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Prana, vinyasa yoga posturas en Albacete

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Albacete

Hacer vinyasa yoga permite canalizar la energía. Prana es un centro de yoga que dispone de cursos de Yoga Vinyasa para principiantes en Albacete. También se brindan cursos de nivel avanzado.

GC

Gimnasio Centro enseña Yoga Vinyasa principiantes en Albacete

Gimnasio Centro

Albacete

Gimnasio Centro enseña Vinyasa Yoga básico en Albacete para adultos. El Yoga Vinyasa asanas en Albacete es muy solicitado por las personas que desean rutinas divertidas y dinámicas.

FF

Fast Fitness, Yoga Vinyasa y posturas en Albacete.

Fast Fitness

Albacete

Fast Fitness, centro de entrenamiento, donde es posible llevar a cabo la modalidad del Vinyasa Hatha. Los movimientos realizados por los alumnos en las clases Yoga Vinyasa, son enseñados por los maestros de yoga en Albacete.

FC

FOS Centro, vinyasa method en Albacete

FOS Centro

Albacete

Para saber qué es Vinyasa Yoga en Albacete, FOS Centro es la respuesta. Se imparten clases para yoga vinyasa formación destinadas a los interesados en comenzar en esta modalidad de yoga.

SL

Studio Lainez S.L., Yoga Vinyasa para principiantes en Albacete.

Studio Lainez S.L.

Albacete

El método de Yoga Vinyasa es una modalidad del yoga estudiado y practicado en el centro Studio Lainez S.L..Los practicantes forman opiniones de Yoga Vinyasa en Albacete.

JC

JBY Centro S.L., Yoga Vinyasa para principiantes en Albacete

JBY Centro S.L.

Albacete

JBY Centro S.L. es un centro espiritual dedicado a impartir cursos de Yoga Vinyasa en Albacete. Sus instalaciones son apropiadas para practicar Vinyasa Yoga en compañía de maestros especializados.


Clases de Yoga para potenciar tu salud y bienestar

Clases de Yoga para potenciar tu salud y bienestar - Julia Arteaga Aguilar, instructora y comunicadora de Yoga en Albacete y online.

Julia Arteaga Aguilar, instructora y comunicadora de Yoga en Albacete y online.

Julia Arteaga Aguilar nació en Albacete hace 34 años y, además de en su ciudad natal, ha vivido en Siena, Miami, Porto San Giorgio, Londres y Valencia. Habla, además del español, inglés, italiano y francés. Su empresa Yoguineando comenzó en 2015 cuando trabajaba en un centro de yoga en Londres como recepcionista. En los momentos en los que no había trabajo se ponía a dibujar con el ratón del laptop contando las anécdotas que le ocurrían como alumna en las clases de yoga a las que asistía. En 2016 dejó de guardarse las viñetas para sí misma y comenzó a compartirlas en las redes. Fue un boom. La gente fue pidiéndole más viñetas, posts más elaborados y así en 2016 creó un blog llamado Yoguineando. En 2017 la editorial Larousse le ofreció escribir su primer libro, Yoga con humor. Fue el año que Julia obtuvo la formación de profesora y comenzó a impartir clases a la par que iba nutriendo su blog de nuevos posts. De ahí surgieron manuales, cursos online, etc. En estos 4 años ha trabajado sola hasta ahora, que cuenta con una chica maravillosa ayudándole con la web. Afirma Julia que los cambios que se han producido han sido geniales, ya que al tener más alcance cada vez, recibe más volumen de trabajo y tiene que ir contratando ayuda. Su área de especialización es explicar el yoga con sencillez y humor. Hacer fácil lo difícil y divertido lo aburrido. Sin embargo, también piensa que es contar la verdad y abrir los ojos a los practicantes. Afirma que hay demasiados mitos en el yoga, que por más que los expliques de diferentes formas, las redes sociales siguen perpetuando esas ideas erróneas del yoga. Por ejemplo, lo que más le piden sus clientes son milagros. Literalmente, le han llegado a pedir esto: “cómo ser constante en yoga si no puedo ir a un centro de yoga y no quiero hacer yoga en casa”; y “cómo puedo conseguir esta postura sin practicar cada día”; y “cómo puedo meditar si no me gusta sentarme a intentarlo”. Instagram les hace creer que pueden mejorar sus vidas sin mover un esparto. Julia les cuenta la verdad, derriba mitos y les pone manos a la obra de una forma real, amable y divertida. Nos indica Julia que al principio, era tan friki del yoga que simplemente sintió una necesidad imperiosa de expresar lo que tenía en la cabeza. Dibujar viñetas de yoga era su meditación. Pero cuando las compartió y vio que recibía mensajes de agradecimiento como “Gracias a ti ahora entiendo esta postura”, “ahora ya entiendo qué significa este concepto”, “ahora mi práctica es mejor”, etc., eso le llenó de motivación. Ayudar a la gente es su gasolina, es lo que le empuja a hacer su trabajo mejor cada día.

¿Cómo es la primera clase de vinyasa yoga? ¿Cómo está conformado el plan de estudio que impartís?

Para una persona que nunca ha practicado vinyasa yoga, una clase así siempre le resulta demasiado dinámica. Tiene que estar mirando al profesor o a los compañeros todo el tiempo, se agobia… pero es normal. A no ser que el profesor reduzca el dinamismo al nivel de una sesión de hatha, esta suele ser la primera impresión. Pero esto es algo perfectamente normal, ya que cualquier estilo de yoga sorprende al principio. El plan de estudios difiere mucho de un profesor a otro. Yo cada año tengo un hilo conductor de todo el año académico para que a final del curso hayamos conseguido un objetivo físico, mental y emocional. Suelo mantener los objetivos, pero voy cambiando las clases, ya que tengo muchos alumnos que siguen conmigo desde el primer día y quiero darles cierta variedad.

¿Cuánto tiempo duran las clases? ¿Qué tipo de ropa debo llevar?

Las clases presenciales suelen durar entre 60 y 75 minutos. Sin embargo, las clases online suelen ser entre 40 y 60 minutos. Aunque en mi escuela online puedes encontrarlas de mucho menos también. El objetivo es encajar tu práctica de yoga tanto en un día tranquilo como en una agenda apretada. Una buena sesión de yoga puede durar tanto un hora y cuarto como 1 minuto. La ropa depende de cada alumno, lo importante es que sea cómoda. Da igual que lleves unas leggings de marca o un pijama raído, mientras tengas libertad de movimiento y te encuentres a gusto, ¡es bueno para practicar yoga!

¿Cuál es la diferencia de la técnica vinyasa en relación a otras modalidades de yoga?

El vinyasa es una corriente o técnica del yoga que se caracteriza porque sincroniza el movimiento y la respiración o, mejor dicho, porque busca que la respiración lidere el movimiento. Además, también se caracteriza por ser muy dinámico. Va enlazando unas posturas con otras de manera vigorosa. Otras modalidades de yoga mantienen más tiempo las posturas, mientras que en el vinyasa algunas veces inhalas en una postura y exhalas en otra totalmente diferente.

¿Dónde estáis ubicados actualmente? ¿Cómo se puede pedir más información de vuestros cursos de vinyasa yoga?

Mis clases presenciales son en Albacete y se puede encontrar toda la información que los interesados deseen conocer en mi propia página web yoguineando.com. En cambio, las clases online son accesibles a todos aquellos interesados en asomarse al yoga online a través de mi perfil en la plataforma Patreon patreon.com/yoguineando.


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