Encuentra Psicólogos Especialistas en Ansiedad y Depresión en Badalona

Los Mejores 69 Psicólogos Especialistas en Ansiedad y Depresión en Badalona

María Teresa Llobet es miembro de la Asociación Española de Terapia Gestalt, profesora del método Feldenkrais y creadora del Método OASI® para la ansiedad. Tiene una gran experiencia en tratar personas que sufren ansiedad, conocimientos que ha plasmado en sus libros editados en formato papel, ebook y también en audiolibro. Afirma que “No hay que aprender a controlar la ansiedad, la solución es aprender a no generarla”. Nos explica María Teresa que, según datos de la Organización Mundial de la Salud, 260 millones de personas en el mundo sufren de ansiedad y España es el país de Europa que más ansiolíticos consume. La ansiedad es una reacción normal e incluso justificada del organismo, pues sirve como un mecanismo que nos permite defendernos del peligro. El problema llega cuando las reacciones son demasiado intensas, muy frecuentes o se ajustan poco a la realidad de la situación. Es cuando se produce la ansiedad patológica, provocando un gran malestar, con síntomas físicos, psicológicos significativos y recurrentes. Se estima que alrededor del 19% de las personas, sobre todo mujeres, la han padecido en algún momento de su vida. Cuando María Teresa tenía 37 años su organismo se rebeló en forma de ansiedad por la manera que tenía de relacionarse tanto consigo misma como con los demás, pero en aquel entonces no tenía conciencia de ello. No sabía por qué tenía miedos, ahogos, taquicardias, y dolores musculares. Tampoco sabía si podría vivir algún día tranquila. Lo único que sabía, es que tenía que buscar una salida si no quería estar tomando ansiolíticos el resto de su vida. Ahora, María Teresa Llobet lleva 10 años tratando a pacientes con este trastorno que ella misma sufrió hace más de 20 años. Para Mª Teresa, la ansiedad no es algo externo a la persona, algo que en cualquier momento la puede atacar, como si fuera un mosquito. Explica que los síntomas que conocemos como ansiedad se producen por determinadas maneras de relacionarse con uno mismo y con los demás. Estas maneras provocan un estado de riesgo en el sistema nervioso. Mª Teresa ha constatado que cuando la persona identifica los comportamientos que le provocan la ansiedad y deja de reproducirlos, los síntomas desaparecen. Afirma que controlar los síntomas será siempre un alivio temporal, ya que para poder superar la ansiedad hay que trabajar el fondo, encontrar las causas internas que la originan y eliminarlas. A partir de sus vivencias y de su experiencia profesional como terapeuta y creadora del Método OASI® para la ansiedad, ha publicado “La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica” y “Decir SÍ cuando quiero decir NO genera ansiedad”. En ambas publicaciones nos ayuda a reflexionar cuáles son los comportamientos, con nosotros mismos y con los demás, que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y genere ansiedad.