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Dr. Andrea Di Genova

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Andrea Di Genova

Soy psiquiatra y psicoterapeuta humanista. Actualmente ofrezco mis servicios online, pero con posibilidad de encuentros presenciales. Visita mi pagina de LinkedIn para informaciones sobre mi trayectoria académica y profesion…

Yoga BCN

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Sonia Oliveras

Soy Instructora de Yoga certificada, Hatha Yoga Vinyasa Yoga Todos los niveles. Mejora tu felixibilidad, bienestar y encuentra la calma mental.

+34691152158

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Vladislav Iakhutian

im yogic teacher , spirital practice. psiqologo , also soul teacher adn energy. i treat people with my devices and herbal medicines and heatly diet. i will teach you how to live for at least 100 year. i m and adviser and …

Shakti Yoga

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Jara Rodríguez Cocinero

Profesora de yoga con certificado cursado en India . Hago yoga multiestilo y meditación.

Ricardo

Ricardo Murillo

1 reseñas

Soy entrenador personal con experiencia de más de 10 años, especialista en Pilates, calistenia, yoga y musculación

María Fabiana Cepparo

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Clases individuales y grupales. Presenciales y online Preocupación por el bienestar de los alumnos. El objetivo es mejorar su calidad de vida.

Nakoma Green, Movimiento creativo através del yoga

Nakoma Green, Movimiento creativo através del yoga

Naomi Gutiérrez

Soy Nakoma, profesional del Movimiento y el Yoga Creativo. Con experiencia en el campo de la mobilidad, flexibilidad y el yoga desde la infancia, gracias a mi madre que es una profesional de estos campos, me he ido desarrolla…

Héctor Díaz

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Ofrezco mis servicios de -Personal trainer -boxeo para principiantes -dietas - suplementación -Atencion personalizada -Yoga y meditación

ESPAIFIT BCN

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Daniel Bousquet

Somos un grupo de profesionales con más de 15 años de experiencia en el mundo del entrenamiento personal, el fitness y la salud. Nuestra misión es ayudar a las personas a crear un estilo de vida saludable a partir de la inco…

Yoga & Pilates

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Belén Cristofol

Clases de Yoga y Pilates. Grupales o individuales. Nivel inicial, intermedio y avanzado.

+inspira2

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Enrique Royero

+inspira2 life proyect es un método terapéutico especialmente diseñado para sanar heridas emocionales del pasado, ayudarte a construir un proyecto de vida en el presente y alcanzar el bienestar que tanto deseas.

Psicóloga, acompañante terapéutica y maestra integradora

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Sofia Merlo

Soy Lic. En psicología en UBA. Trabaje como psicóloga, acompañante terapéutica y maestra integradora de niños con TEA. Tengo experiencia con niños, adolescentes y adultos. Soy una persona activa, empática, sé trabajar en eq…

Marc Entrenador personal

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Marc Galán Marsà

Hola! Mi nombre es Marc. Soy instructor de fitness, especializado en actividades dirigidas y entreno personal. Primero de todo, me gustaría felicitarte por decidir dar un cambio en tu vida e iniciarte en este mundo. Si decid…

The Wellness Studio

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Eva Pallarols

Coach Personal y Empresarial. Mediadora de conflictos. Experiencia en Programación Neurolingüistica, Mindulness y técnicas de liberación emocional. Estoy especializada en acompañar a través del coaching, la terapia y el Min…

[Certificada] Yoga para la salud de la mujer: prenatal y postnatal, fertilidad, endometriosis y menopausia.

[Certificada] Yoga para la salud de la mujer: prenatal y postnatal, fertilidad, endometriosis y menopausia.

Iris Serra

Empecé mi trayectoria en Yoga en el 2014 en Vienna con clases de Hot Yoga (Bikram). En el 2015 empecé a especializarme en Ashtanga hasta conseguir la certificación de 200hr por Yoga Alliance en el 2020. Mi condición de endo…

Yoga

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Julieta Zimmermann

Profesora certificada de yoga , imparto clases de manera particular. Voy a tu domicilio o donde tu quieras y las clases están hechas exclusivamente para ti. Profesora certificada en técnica de ballet , imparto clases de yog…

Coaching & mindfulness

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Sandra Ariza

Ayudo a personas en procesos de transición profesional a descubrir su "POR QUÉ" y reinventarse de acuerdo a su propósito de vida. Tengo más de 10 años trabajando con equipos de personas alrededor del mundo, integrando la int…


Yoga que relaja tu cuerpo y tu mente

Yoga que relaja tu cuerpo y tu mente - Izabella Jónás, profesora de Yoga Terapéutico en Barcelona.

Izabella Jónás, profesora de Yoga Terapéutico en Barcelona.

Izabella Jónás y su bonito trabajo

Izabella Jónás nació en Hungría hace 39 años y, aparte de su formación como profesora de yoga terapia, tiene un Grado y Máster en Kinesiología (Budapest) y un doctorado en Neurociencia (Holanda). Explica Izabella que la carrera de Kinesiología (estudio del Movimiento Humano) tal y como la entienden en Hungría, donde se sigue el modelo americano, no existe en España. Aquí la podríamos colocar a medio camino entre la Educación Física (INEFC), la Fisioterapia y la Medicina. Desde pequeña, Izabella practicaba atletismo y llegó a ser campeona nacional. Más tarde, practicó aeróbic a nivel de competición, fitness acrobático y danza improvisativa. Le fascinaba no sólo aprender técnicas y ejercicios, sino también aprender los fundamentos del movimiento humano y del cuerpo. Por esta razón estudió Kinesiología (estudio del Movimiento Humano). Hacia la fase final de su doctorado en Holanda se dio cuenta de que la ciencia no era el camino que quería seguir en su vida. Exploró diversas actividades que le atraían como el yoga, la danza improvisativa y hacer entrenamientos en el gimnasio. Poco a poco fue sintiendo que su camino era enseñar a la gente a moverse y practicar ejercicios. Así pues llegó al yoga terapéutico, donde podía utilizar sus conocimientos y durante el período 2009-2013 se formó en Yoga y Yoga Terapéutico, el cual combina el yoga tradicional de Sri. T. Krishnamacharya con la ciencia moderna con A. G. Mohan, Indra Mohan, Dr. Ganesh Mohan y Dr. Guenter Niessen en Alemania. A finales de 2009, Izabella se mudó a Barcelona y empezó a impartir clases de yoga terapéutico mientras exploraba diferentes técnicas del cuerpo y del movimiento. Uno de los estudios más intensos fue el que realizó de la Técnica Alexander, que transformó su punto de vista sobre el cuerpo. Izabella trabaja de manera independiente como autónoma. Actualmente, la mayoría de sus clases las imparte en su espacio en Sant Cugat del Vallès, aunque a veces se desplaza a Barcelona. Desde marzo del 2020, Izabella también ha empezado a impartir clases online. Explica Izabella que vivimos en un mundo con mucha distracción, prisa y estrés. Por eso hay una necesidad de relajarse, centrarse y conectar con uno mismo para que podamos conectar mejor con los demás y vivir nuestra vida con sentido. Para esta necesidad nació, lo que ella denomina el Yoga & Movement Therapy, una técnica que Izabella ha desarrollado a partir del estudio de diferentes disciplinas y está basada en el conocimiento del cuerpo humano. Se entiende que hay un patrón del movimiento, un patrón de tensiones musculares que causan compensaciones en la estructura corporal y así en toda la postura. Estas compensaciones en el largo plazo pueden causar lesiones y dolores crónicos. El Yoga & Movement Therapy trabaja con estos patrones para que se suavicen, se suelten y que la persona tome más conciencia de su cuerpo. Así no sólo previenen lesiones y recuperan al paciente del dolor crónico, sino que también destensan el cuerpo y relajan la mente. Izabella siente una gran satisfacción cada vez que un alumno/a le dice que su dolor ha desaparecido o que ya no se siente estresado/a o que se ha dado cuenta de que estaba en una mala postura y cómo entonces su cuerpo espontáneamente cambia a una postura más equilibrada y menos tensa. Este feedback positivo es lo que más le motiva a Izabella seguir trabajando.

¿Cuál es el coste medio de una clase de yoga?¿De qué depende este coste?

El precio concreto depende de si es una clase de grupo o una clase particular. Cada clase particular cuesta 40 euros, mientras que las clases de grupo cuestan 40 euros (cuando se reciben una vez por semana) y 55 euros (cuando se reciben dos veces por semana) al mes, respectivamente.

¿Para quién están recomendadas tus clases de yoga? ¿Cuáles son los beneficios de tus clases?

En principio cualquier persona puede beneficiarse de mis clases. Tengo (o he tenido) alumnos de edades y necesidades muy diversas, pero, principalmente, diría que está recomendado para personas con dolores crónicos como dolor de espalda, cuello o rodillas. También para personas con estrés o con necesidad de relajarse y las que sienten mucho esfuerzo en su día a día. Y, finalmente, para aquellas que buscan algo diferente, una práctica que les ayude a entender y a sentir su cuerpo y a crear más conexión consigo mismos. Desde la primera clase ya puedes sentir los beneficios: una relajación profunda, menos pensamientos y un cuerpo más ligero. En otras palabras, una experiencia corporal muy diferente respecto al inicio de la clase, sintiendo el cuerpo más ligero, espacioso y flexible. Así, poco a poco destensamos el cuerpo y relajamos nuestra mente. Aprendemos a movernos con menos esfuerzo, menos tensiones y con más facilidad.

¿Qué hacéis en las clases y cuáles son las posturas que enseñas?

Los objetivos de las clases son conectar con el aquí y el ahora, dejar los pensamientos y preocupaciones sin esfuerzo y conectar con nuestro cuerpo de manera natural. El sentir y la escucha del cuerpo preceden cada movimiento, para, seguidamente, observar el efecto sobre el cuerpo. Exploramos la movilidad de las articulaciones, flexibilizamos la columna, redescubrimos el suelo pélvico, nos movemos desde los huesos para despertar la musculatura interna y reorganizamos la fascia -el tejido conectivo del cuerpo- con unos estiramientos suaves. Así, poco a poco destensamos el cuerpo y relajamos nuestra mente. Utilizo varias posturas tumbadas de yoga con unas pelotas un poco deshinchadas. Consisten en unos estiramientos suaves con los que los alumnos sienten cómo su cuerpo va soltando las tensiones y se alarga de manera natural.

¿Cuál es la diferencia entre tus clases de yoga y otros tipos de yoga?

Mis clases de yoga entienden que hay un patrón del movimiento, un patrón de tensiones musculares que causan compensaciones en la estructura corporal y así en toda la postura. Estas compensaciones, acumuladas en el largo plazo, pueden causarnos lesiones y dolores crónicos. Por eso, en mis clases trabajamos con estos patrones para que se suavicen, que nuestros cuerpos se suelten y que la persona tome más conciencia de su cuerpo. En otras palabras, aprendemos a movernos con menos esfuerzo, menos tensiones y con más facilidad. De este modo, no sólo prevenimos las lesiones y nos recuperamos del dolor crónico, sino que también conseguimos una relajación profunda de nuestro cuerpo-mente.


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II

Inspira Ioga, ioga iyengar en Sant Cugat del Vallès

Inspira Ioga

Formación de yoga iyengar en Sant Cugat del Vallès en Inspira Ioga, que esta conformad por maestros del yoga iyengar studio para centrar el pesamiento.

NT

à€NIMA TALLER DE IOGA, bks iyengar en Sant Cugat del Vallès.

à€NIMA TALLER DE IOGA

Un lugar donde es posible aprender o hacer iyengar ioga, es llamado, à€NIMA TALLER DE IOGA. Su centro, ubicado en Sant Cugat del Vallès, dispone de personal competente que enseña posturas de yoga iyengar.

IA

IOGA AUPA, método iyengar en Sant Cugat del Vallès

IOGA AUPA

IOGA AUPA es una asociación de yoga iyengar en Sant Cugat del Vallès, donde se puede aprender a hacer iyengar yoga enfocado en mejorar la concentración y la condición física.

AC

AYATANA CENTRO YOGAS, yoga iyengar asanas en Sant Cugat del Vallès.

AYATANA CENTRO YOGAS TERAPIAS Y TALLERES

AYATANA CENTRO YOGAS TERAPIAS Y TALLERES en Sant Cugat del Vallès, da la oportunidad a los residentes de dicha localidad de aprender yoga iyengar. Para la enseñanza del yoga, la empresa ofrece un curso de yoga iyengar.

E

EKONGKAAR, aprender posturas de iyengar yoga en Castelldefels

EKONGKAAR

EKONGKAAR es el centro iyengar para practicar esta modalidad en Castelldefels. Imparte la alineación correcta del cuerpo y el equilibro para obtener los beneficios en la salud del iyengar yoga.

SY

SANGHA YOGA, asanas de yoga iyengar en Castelldefels

SANGHA YOGA

SANGHA YOGA, ofrecen clases yoga iyengar en Castelldefels. Para iyengar yoga posturas en Castelldefels. Se puede aprender yoga desde cero aun sin tener experiencia.

SI

Shala Ioga, yoga iyengar y beneficios en Sant cugat del vallès.

SHALA IOGA

Practicar iyengar yoga en Sant cugat del vallès es posible en el centro Shala Ioga. Los maestros de iyengar explican en sus sesiones gran variedad de asanas, comenzando por las más sencillas.

PS

Palao Studio C.B., asanas iyengar en Cornellà de Llobregat

Palao Studio C.B.

Palao Studio C.B. practica el el método iyengar en Cornellà de Llobregat. El hatha yoga iyengar es conocido por ser altamente terapéutica ya que atiende las necesidades de cada cuerpo.

QC

QEY Centro C.B., yoga iyengar con posturas en Cornellà de Llobregat

QEY Centro C.B.

QEY Centro C.B. es un organismo que proporciona el asesoramiento en las clases de yoga iyengar. Método de yoga iyengar con posturas especiales para un correcto aprendizaje de esta metodología en Cornellà de Llobregat.

SG

Studio Girones, iyengar hatha en El Prat de Llobregat

Studio Girones

En El Prat de Llobregat está Studio Girones, lugar donde se realizan posturas de iyengar yoga. Se trata de un destacado centro yoga iyengar al que acuden diversas personas.


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