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Gimnasio Bilbo Center es un club fitness ubicado en Bilbao para ofrecer clases de pilates para iniciación. De igual manera disponen de sesiónes de pilates para mujeres.
Gimnasio Fitnes Bam ofrece curso de pilates a distancia en Bilbao. También, cursos de pilates para fisioterapeutas en Bilbao con el acompañamiento de instructores profesionales.
Bilbao Fit Hub S.L. realiza entrenamientos de pilates para los interesados. La escuela de pilates cuenta con cursos de todas las modalidades de esta disciplina.
El pilates para hombres es recomendado tanto para fortalecer y ganar masa muscular como para ampliar los estados de concentración. Global Pilates desarrolla sesión de pilates suelo en Bilbao con excelentes resultados.
Gimnasio Rekalde Sport es una campaña promotora de los ejercicios de pilates para la espalda para residentes en Bilbao. Gimnasio de pilates con asesoramiento profesional de entrenadores idóneos.
Dedicados a lo que son los cursos de pilates en Bilbao, se encuentra Curves Santutxu. Este espacio cuenta con un experto profesorado en pilates enfocados en las correctas técnicas de pilates
Fit Activ Gym S.L. imparte completas y diversas clases de pilates avanzado. Asimismo goza de las técnicas para impartir practicas de pilates en grupo o de manera individual.
Basic-Fit es una sociedad comprometida con la correcta práctica de curso con profesor de pilates experimentado. Pilates basico como metodología opcional en Bilbao para interesados.
CONTACT, proporciona diversos y completos cursos de pilates para fisioterapia. A su vez elaboran rutinas de entrenamiento en pilates con clases particulares en Bilbao.
GYM-TONIC. Ofrece ejercicios pilates la espalda en Bilbao, además de pilates con pelota en Bilbao para ejercitar los músculos de la cadera, así como también curso monitor de pilates.
Alfonso es un madrileño de 56 años, conocedor del mundo del Pilates desde hace 37 años. Su motivo principal para dedicarse a este trabajo fue que pudo conocer una de las máquinas de Pilates con 19 años en Estados Unidos en la consulta de un fisioterapeuta a raíz de una lesión en la espalda. Esa máquina se llama Cadillac, y desde ese día Alfonso no ha vuelto a tener un problema de espalda. Le motiva que muchos centros en España y en el extranjero tengan su maquinaria y que muchos clientes mejoren de sus dolencias, ya sean clientes de la tercera edad o deportistas profesionales. Zen Pilates Madrid es la única empresa que engloba todo lo relacionado con el mundo del Pilates. No solo gestionan centros sino que fabrican su propia maquinaria, Premium Pilates. En su centro disponen de maquinaria norteamericana Balanced Body, y la suya es 100% española. Empezaron con la creación del centro hace 20 años en el club deportivo RACE de Madrid, y posteriormente Alfonso decidió empezar con la fabricación. De esta manera, podía adaptar la maquinaria al gusto de los clientes. Han conseguido fabricar con una calidad excelente y a veces más de un 65% más barato que las mejores marcas norteamericanas como la citada Balanced Body o Gratz. Gracias a los conocimientos deportivos de Alfonso, han logrado una maquinaria mucho más polivalente que cualquier otra. La tercera pata de su negocio es el Pilates máquina a domicilio. Instalan un reformer o cualquier otra máquina en un domicilio y ofrecen también el monitor. El cliente sólo se tiene que preocupar de asistir a clase en su propia casa. La máquina se queda en su domicilio durante un determinado tiempo y cualquier persona de la familia o amigos puede recibir la clase. Llevan 5 años con esta variante y explica Alfonso que cada vez la gente se decanta más por este sistema. Ahora, con la pandemia de la Covid-19, muchos clientes prefieren recibir la clase en su domicilio. La gente cada vez tiene menos tiempo y el tener en casa una máquina les da mayor facilidad para recibir clases. En cuanto a su centro, se especializan en gente con todo tipo de dolencias de espalda. El área de especialización de Alfonso abarca muchas funcionalidades. Los clientes, en cuanto a la fabricación de maquinaria de Pilates, le piden que respete el Pilates tradicional. Es decir, cualquier innovación muchas veces no se puede introducir, porque implica ponerse a aprender nuevos ejercicios o pensar cómo sacar partido a esas innovaciones y eso requeriría mucho tiempo de prueba y error.
La ropa deportiva tiene que ser cómoda. En el caso de las mujeres, lo más adecuado es que vistan con pantalones deportivos o mallas y olvidarse de la faldita corta de pádel o tenis. Pero, sobre todo, es vital llegar a clase bien aseado porque muchos clientes se descalzan para determinados ejercicios. Si la ropa deportiva es ceñida , se puede observar mucho mejor si el paciente hace el ejercicio correctamente, ya que podemos observar si trabaja el músculo adecuado.
Las clases de pilates son de 4 alumnos como mucho y siempre con máquinas. No soy partidario de las clases de pilates suelo, ya que no hay color cuando haces pilates máquina. En el suelo, las clases suelen estar masificadas, no te prestan atención y no tienes la máquina para ayudarte a hacer el ejercicio o para ponerte resistencia cuando es menester. Suelen convertirse en clases de abdominales o de mantenimiento.Considero más apropiado, siempre que se disponga de posibilidades económicas, recibir clases con las máquinas. Te ayudan al hacer el ejercicio y te ofrecen la resistencia cuando el ejercicio lo requiere.
En nuestro caso, una clase particular una vez a la semana cuesta 35 euros si la persona es socia del RACE y 38 euros en el caso de no ser socias. Tiene derecho a una profesora para ella sola durante 50 minutos y por supuesto a la utilización de las máquinas durante la clase con la profesora.
Esta pregunta puede ser interminable y estoy convencido de que pondría lo mismo que todos los demás profesionales que nos dedicamos a este trabajo. Los beneficios son numerosísimos y cualquier persona que ha practicado pilates es testigo de ello. Para no incurrir en lo mismo que todos te pueden decir, te voy a poner sólo algunos ejemplos, uno de ellos personal: - A los 19 años tuve una contractura en la espalda jugando en estados unidos un campeonato de tenis y el pilates máquina me salvó. Desde entonces, lo practico 2 veces por semana y desde luego mi conciencia corporal es muy buena aparte de tener la espalda y el abdomen muy fortalecido. - Deportistas profesionales como Cristiano Ronaldo, Nadal, Kobe Bryant (fallecido), etc. lo necesitan pero no solo como estiramiento y flexibilidad. Te enseña a respirar y a tomar conciencia de tu propio cuerpo. - Con el método Pilates consigues tener un control perfecto de tu cuerpo. De ahí el nombre de Contrología. A través de la respiración y aplicando unos movimientos precisos , puedes trabajar el músculo adecuado en cada ejercicio. Es decir cuando hacemos abdominales en el suelo , lo normal es tirar de cuello, pues con Pilates el cuello está siempre relajado y tiras con la parte del abdomen adecuada. Pero ten en cuenta que en el abdomen hay muchos tipos de musculatura. Bueno y a nivel mental... este apartado se lo dejo a la competencia porque no podría añadir nada nuevo.