La danza como actividad clave para la salud y el bienestar

Publicado el 24 septiembre 2019 por Marta Sánchez
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Rocío Cabrera Jiménez, nacida en 1990 en Sevilla como la pequeña de tres hermanas, es una apasionada de la danza y de la música desde que tiene recuerdos. Ha consagrado toda su vida a la realización de cursos y enseñanzas con profesionales de la danza clásica, contemporánea y el flamenco. Con tan solo seis años comenzó estudios de danza clásica en la escuela de danza de Sevilla. Pudo acceder al conservatorio profesional de danza de Sevilla y realizar el grado medio de danza clásica, para después trasladarse a Madrid a realizar el grado superior en Pedagogía de la Danza y, tras finalizarlo, cursar un Máster de actividad física y salud.

Volvió a Sevilla a ganarse la vida como profesora de Danza y trabajó en diversas escuelas, colegios y distritos hasta que su marido Fran (músico y guitarrista) le animó a embarcarse en su proyecto empresarial y en octubre del 2017 abrieron las puertas de Maestdanza, escuela que cuenta con diferentes disciplinas y un equipo de 7 profesionales altamente cualificados.

Rocío se ocupa de las clases de danza clásica y flamenco y Fran de la dirección administrativa y el acompañamiento musical. Asimismo, cuentan con profesores de gimnasia rítmica, danza urbana, pilates, yoga y zumba. Siguen en permanente crecimiento, y en este curso quieren ofertar también nuevas disciplinas como los bailes latinos y de salón.

En Maestdanza ofrecéis clases de diversas disciplinas, ¿qué clases os gusta más dar? ¿Cuáles son las favoritas de los estudiantes?

No puedo quedarme con ninguna en particular porque disfruto de cada clase, de cada grupo y de cada disciplina. Cada uno de los docentes que formamos el equipo Maestdanza amamos nuestro trabajo, disfrutamos enseñando y viendo los progresos de nuestros alumnos y esto nos llena de satisfacción.

Actualmente, las disciplinas que más éxito tienen en nuestra escuela son el flamenco, en especial las bulerías, la gimnasia rítmica, la danza clásica y el pilates. Pero la verdad es que todo funciona bastante bien.

¿Qué métodos de enseñanza preferís utilizar durante las clases de gimnasia rítmica y por qué?

Lo más importante en esta disciplina es que los alumnos y alumnas se diviertan haciendo lo que les gusta. Para ello usamos un método de enseñanza dinámico y, en cierto modo, repetitivo para que adquieran fácilmente los conocimientos corporales en su memoria física.

La música es algo imprescindible en la gimnasia rítmica, ya que todo montaje va acompañado de música y para ello las gimnastas deben llevar bien el ritmo. Es por eso que todas las clases las hacemos con música para que de manera inconsciente trabajen el oído mientras hacen ejercicio. Además, para que el trabajo sea dinámico incluimos juegos donde simultáneamente se trabaja a la vez que se disfruta.

¿Qué beneficios físicos pueden obtener las personas que practican gimnasia rítmica?

La gimnasia rítmica es una disciplina muy completa que mejora la condición física

y la flexibilidad, fortalece la musculatura, favorece la quema de calorías, el descanso y el apetito, mejora el metabolismo, ayuda al control postural y, con esto, evita lesiones, mejora el equilibrio, aumenta el control espacial, ejercita la concentración y la coordinación, mejora la autoconfianza y seguridad en uno mismo, estimula la memoria física y espacial, potencia la expresión corporal, la creatividad, la improvisación, mejora la resistencia…

La suma de todos los beneficios de la gimnasia rítmica se traducirá en un mejor ánimo para sus practicantes. Más allá de mantenerse activos, la práctica de esta disciplina les servirá para desarrollar su propiocepción, su autoestima y su confianza.

¿Cuáles son las demás clases que ofrecéis en Maestdanza y cuánto cuesta cada una?

En Maestdanza ofrecemos danza clásica, flamenco (bulerías, tangos, rumbas y sevillanas), danza urbana, bailes latinos y bailes de salón, gimnasia rítmica, pilates, yoga y zumba.

Por otro lado, nuestros precios van en función de las horas que venga el alumno/a a la semana, pudiendo dar la opción de combinar varias especialidades.

  • Una hora a la semana 26€ al mes.
  • Dos horas a la semana 40 € al mes.
  • Tres horas a la semana 52 € al mes.
  • Cuatro horas a la semana 62 € al mes.
  • Tarifa plana (ven a lo que quieras) 80 € al mes.

Danza al alcance de todos

Rocío y Fran dirigen la escuela Maestdanza, un centro de enseñanza de diversas disciplinas artísticas de la danza en la que todo el mundo es bienvenido y no dejan de aumentar la oferta lectiva. Su visión del mundo de la danza potencia el concepto de esta como una actividad saludable que refuerza el bienestar de quienes la practican, por lo que diseñan las clases y sus tarifas para poder permitir el acceso al mayor número de practicantes posibles en un esfuerzo por expandir los beneficios que la danza puede reportar a todas las personas.

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Publicado el 24 septiembre 2019 por Marta Sánchez
Publicado en: Tiempo Libre y Aficiones
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