José Manuel Torres Sánchez, organizador de retiros de meditación en la provincia de Barcelona, es experto en formación de salud del profesional y clima laboral. José manuel medita a diario desde hace 15 años, por lo que es un experimentado conocedor de esta práctica y de los numerosos beneficios que aporta a aquellos que la llevan a cabo. En su empresa imparten formación de habilidades sociales a los profesionales.
Precisamente para dar a conocer las posibilidades y ventajas de la meditación, decidió embarcarse en un proyecto empresarial que pusiera la meditación al alcance de las personas interesadas. Fundaron su empresa en el año 2008.
José Manuel también imparte formación de inteligencia emocional y meditación a personas por su cuenta. Su área de especialización es la meditación, la inteligencia emocional, la gestión de conflictos, la comunicación, etc. Su principal motivación para esta labor es la pasión que siente por compartir con las demás personas recursos para que estas puedan vivir y relacionarse con la mejor salud mental, emocional y relacional tanto a nivel personal como profesional.
Lo primero que quiero decir es que la meditación me ha aportado beneficios a muchos niveles pero una de las claves de esta técnica es la perseverancia. Eso quiere decir que si practicas diariamente experimentarás beneficios tales como: relajación y claridad mental, autogestión emocional, mayor capacidad de concentración, desarrollo de la creatividad y el discernimiento.
Básicamente he notado dos beneficios muy claros y son: calma mental (lo que afecta positivamente al cuerpo y a las emociones) y visión objetiva y clara de la realidad (antes tenia mucha confusión mental).
Cojín de meditación, esterilla y algo para cubrirse para no coger frío, ya que pasamos sentados de 45 minutos a 1 hora completamente quietos. También pedimos a los practicantes que traigan calzado apropiado para cuando caminamos por el bosque.
Procuro que mis retiros sean rigurosos y también amenos. Por eso, además de las técnicas sentadas de meditación, practicamos masajes, paseos por el bosque, danzas para liberar la posible tensión acumulada y algo de yoga o chikung.
Puede inscribirse cualquier persona que le apetezca pasar unos días de descanso y desconexión en la naturaleza. Los principales beneficios son la relajación profunda, la erradicación del estrés, el autoconocimiento y la gestión emocional, además de compartir experiencia en un entorno privilegiado haciendo nuevos amigos.
La meditación que impartimos es tanto para principiantes como para expertos. En realidad la meditación es un viaje interior, si bien es cierto que compartimos muchas actividades, lo que cada uno descubre es sobre sí mismo y aprende a mejorar ciertos hábitos inconscientes.
En nuestros retiros incluimos el alojamiento con pensión completa, además de todas las prácticas.
La reserva puede realizarse mediante un correo electrónico que aparece en nuestras páginas webs:
www.meditacionysilencio.com
www.saludcreativa.com
Descúbrete a ti mismo gracias a la meditaciónCuentan que en el frontispicio del templo del oráculo de Delfos estaba la inscripción “conócete a ti mismo”. José Manuel Torres Sánchez nos explica que el autoconocimiento es uno de los muchos beneficios que una práctica eficaz y perseverante de la meditación puede aportarnos. Por este motivo, a través de Meditación y Silencio, José Manuel organiza retiros para guiar a los interesados en el sendero de la meditación, todo ello en un ambiente cordial y afable y en un entorno natural privilegiado.
