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2 recensiones
Me ofrezco para trabajar como monitora en gimnasios, tanto sala, como clases de spinning, bodypump, bodycombat, zumba... Soy muy energética y carismática, me encanta el deporte, disfruto realizándolo y motivando a la gente a …
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Licenciada en educación física, recreación y deporte con diplomado en periodizacion y planificación deportiva y entrenamiento deportivo, con amplia experiencia en el entrenamiento personal y fitness, realizando diseño de prog…
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Soy entrenador personal. -graduado en EDUCACIÓN FÍSICA ( UNIVERSIDAD PONTIFICIA) -MÁSTER EN REHABILITACIÓN DEPORTIVA Mi especialidad es: -pérdida de peso -recuperación de lesiones -trabajo de fuerza
Buenas; Me llamo Murilo, soy entrenador personal y aparte, dietista online de acuerdo. Soy Atleta Profesional de Fitness y ejerzo de entrenador para ayudar a las personas a lograr sus objetivos impartiendo los conocimientos…
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Enrique Zamorano, madrileño de 43 años, lleva desde los 21 realizando cursos de rehabilitación, osteopatía, masajes y demás formaciones hasta adentrarse en el mundo del pilates con grupos reducidos. Dada su experiencia deportiva para tratar con diferentes patologías, decidió coger una escuela de baile que iba a cerrar y a la vez de llevar su gestión, abrir grupos de pilates y así poder crecer en este mundo. Empezó hace ya casi 15 años y poco a poco fue incorporando profesores de pilates y a su vez, profesores de baile de diferentes estilos. Actualmente están considerados un referente en pilates con más de 108 clases a la semana, siendo uno de los estudios de pilates con más clases impartidas al mes en la comunidad de Madrid. Dado el crecimiento que han tenido durante estos 15 años, a parte de su experiencia siendo profesor de Pilates, Enrique se ha ido formando como comercial y organizador de eventos solidarios, apoyándose en el baile como recurso para ayudar a la gente más necesitada. Los clientes les solicitan calidad personalizada y ambiente familiar. Enrique pudo disfrutar del mundo del fútbol durante gran parte de su vida, lo que le llevó a adentrarse en el mundo de la rehabilitación, recuperación de lesiones, etc. Al cabo de los años, apostó por obtener las titulaciones de Pilates y así poder ayudar a la gente a mejorar su calidad de vida, mejorando sus posturas e inculcándoles que el deporte es salud. El entorno, los compañeros, la satisfacción de los alumnos y alumnas son sus principales motivos para seguir dando lo mejor de sí mismo día a día.
El tipo de atuendo que recomendamos vestir para las clases de Pilates se trata de ropa cómoda como leggins, mallas y camiseta no muy holgada. Cuanto más pegada al cuerpo sea la ropa, más fácil será para nosotros visualizar las articulaciones y así poder corregir las malas posturas.
Las clases de pilates estudio se realizan con un máximo de 5 alumnos. Realizamos unos ejercicios de introducción al Pilates e intentamos trabajar toda la musculatura corrigiendo esas malas posturas. Personalizamos los ejercicios dependiendo de la patología que tenga cada alumno.
En nuestro centro de actividades DeporSalud, que engloba, Centro de Fisioterapia, Escuela de Danza y Estudio de PIlates, el coste de las clases de Pilates ronda entre los 27€ y 115€ mensuales. Este precio incluye clases reducidas, atención personalizada y adaptada al 100% a los requisitos del alumno de cara a mejorar la patología que pueda llegar a tener.
Mejora la postura y la flexibilidad muscular, haciendo especial hincapié en la respiración y la alineación de la columna. Los ejercicios se hacen lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso el Pilates es tan recomendado como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes. Permite entrenar sin riesgo: al ser una actividad sin impacto, permite trabajar el cuerpo y tonificar la musculatura sin riesgo de lesiones. También oxigena el organismo: el esfuerzo muscular que exigen los ejercicios acelera el metabolismo, lo cual favorece la eliminación de toxinas. Asimismo, el Pilates ayuda a perder peso de manera gradual: al activar el metabolismo, mejora el gasto energético y el consumo de calorías. Además, moldea la figura: al facilitar la pérdida de peso y tonificar la musculatura de manera gradual, ayuda a moldear y estilizar la figura. Logra que el músculo tome una forma definida y firme, sin crecer en volumen. Favorece un mejor sostén de la estructura ósea: al tonificar el abdomen, los lumbares, dorsales, piernas y glúteos, mejora la postura y refuerza la columna vertebral, mejora el equilibrio. Al repartir el peso de manera más adecuada, los huesos se ven menos exigidos y más sostenidos por el sistema muscular. Aumenta la flexibilidad: los ejercicios de estiramiento y elongación están presentes no sólo en el comienzo y en el final de la rutina sino que son parte de varias rutinas de ejercicios. En pocas sesiones notaremos que mejora notablemente la flexibilidad de nuestro cuerpo. Ayuda a combatir el estrés: la práctica regular de esta disciplina también aporta muchos beneficios a nuestro sistema nervioso porque, al tener que esforzarnos en el control mental sobre el movimiento, la fuerza, el equilibrio y la respiración, nuestro cerebro suspende por un rato preocupaciones y ansiedades y los niveles de estrés caen de forma considerable. Favorece el control mental: como demanda una profunda toma de conciencia de cada una de las partes de nuestro cuerpo y de los movimientos que hacemos, mejora el control de la mente y la introspección, que es el registro del propio cuerpo. Mejora la autoestima: todos los beneficios mencionados, sumando una mejor circulación de la energía entre el cuerpo y la mente, contribuyen a un mayor bienestar personal.
Fit-Star se dedica a enseñar la forma de hacer pilates con clases particulares en Alcorcón. También dispone de entrenamiento de pilates para principiantes guiado.
Dream Fit, ofrece servicios de gimnasio de pilates para tonificar. De igual manera suministra para los principiantes la practicas de pilates iniciación.
I+d Gimnasios Low Cost cuenta con personal capacitado para enseñar como hacer pilates avanzado en Alcorcón. Además brinda cursos de pilates para fisioterapia.
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Gestion Y Explotacion Fitness S.L., Crea rutinas de entrenamiento y cursos de pilates para fisioterapeutas en Alcorcón. A la vez que otorga certificación en pilates.
Escuela De Alcorcón ofrenda el servicio de curso con profesor de pilates certificado en este método de entrenamiento. Pilates postparto para mujeres con ayuda especializada como metodología opcional en Alcorcón.
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