Lorena Lainez Lozada

Pilates · registrado hace 3 año(s)

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Hola. Soy Instructora de Pilates certificada por Power Pilates NY y en formación en la escuela internacional Master Pilates Madrid. Tengo más de 8 años dando clases en grupos y personales. Mi método de enseñanza puede variar de acuerdo al interés del alumno: A. Método Pilates Clásico: Las sesiones serán solo con un mat o colchoneta y se trabajarán los ejercicios originales de Joseph Pilates. Las progresiones de los ejercicios serán según el nivel del alumno (básico, intermedio y avanzado) B. Fitness & Flow: Se podrá trabajar con otros materiales como pelotas, bandas elásticas, foam roller y mancuernas. La estructura de la clase consta de 3 fases: Fase 1: Respiración y calentamiento Fase 2: Ejercicios de brazos y espalda, core, piernas y glúteos Fase 3: Estiramiento Si quieres conocer un poco más de mis clases, visítame en : https://www.instagram.com/pilates_lorenalainezlozada/

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