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Sociologia, deporte y preparación física. Pedagogia del fitness. Levantar peso es salud. Te acompaño y doy las herramientas para hacerlo bien. Especializado en introducción a la fuerza ... Leer más para población general de todas las edades. Quieres perder peso sin perder músculo? Hablemos. Fan del baloncesto y del entrenamiento del salto vertical. Quieres llegar al mate? Hablemos METODOLOGIA: Enseñar los patrones básicos de movimiento. El cuerpo no entiende de modas si estas no están basadas en lo que la ciencia demuestra. Objetivo intrínseco: Entrenamos mientras te doy las bases para que puedas ser autónomo/a a medio/largo plazo. FORMACIÓN ACADÉMICA OFICIAL - Grado de sociologia ( UB) - Ciclo superior de animación de actividades físico-deportivas (INS la Mercè) - Máster de gestión deportiva ( INEFC Barcelona + Lleida) - Preparador físico avanzado + Técnico en fisiología deportiva FORMACIÓN ACADÉMICA NO-REGLADA - Por intereses personales, especialización en rendimiento deportivo, salto vertical (para alcanzar el "mate" en baloncesto), entrenamiento de fuerza-potencia con barra libre (halterofilia y powerlifting) y introducción de la actividad física en población sedentaria. - Durante 2 meses he estado viviendo en Austin (Texas) entrenando y aprendiendo con el fundador de @jump_science, experto en salto vertical y "athletic developement" de deportes de velocidad y potència. EXPERIENCIA LABORAL (relacionada con el deporte) - Entrenador personal gimnasio metropolitan (set.2019 - ago.2020) - Monitor campus tecnificación de baloncesto CB Llagostera (Verano 2019) - entrenador de fitness en un club de pádel (set.2018 - dic.2018) - preparación física equipo baloncesto ae. Llorers (set.2017 - actualidad) - entrenador personal/grupal por cuenta propia (feb.2017 - actualidad) - crossfit assistant coach en la huella workout (nov.2016 - abril 2017) EXPERIENCIA VITAL - 5 años de preparación física en gimnasio. Tocando disciplinas como la halterofilia, powerlifting, calistenia y crossfit, así como métodos tales como la pliometría, concurrent training, clusters,.. - 7 años de fútbol 11 federado. 7 años de baloncesto - 8 años de danza urbana (popping, slow-mo y krump) TARIFAS Sesión suelta: 25€ Sesión online: 10€/h (previa valoración) Pack 5 sesiones: 110€ Pack 10 sesiones: 190€ En caso de 2 persones, 35€/sesión (1h) En caso de 3 o 4 personas, 50€/sesión (1h) LUGAR DE LA SESIONES: - Al aire libre. Pongo material. - En tu gimnasio/centro deportivo - En mi gimnasio - A domicilio. Pongo material. Área de acción: Barcelona i l'Hospitalet. A negociar en casos de distancia fuera de mi área y/o horarios especiales. Como norma general, grupos de 4 personas es lo máximo que acepto. IG: @fitness.autonomo

Reseñas

4.9

8 evaluaciones

Sergi S.

hace 3 meses

Bernat es un gran entrenador personal con mucho conocimiento técnico y gran capacidad de adaptación con entrenamientos específicos para cara persona y cada caso. Muy recomendable.

Jordi C.

hace 3 meses

Gran entrenador. Inste mucho en la corrección postural y te hace trabajar hasta dominar completamente la técnica. Las sessiones son agotadoras, pero el resultado es de lo mas satisfactorio!

Andreu C.

hace 3 meses

Bernat como entrenador personal deportivo me ha ayudado a mejorar mis condiciones físicas y psicológicas frente a cualquier reto. Sin ninguna duda un gran profesional y con resultados.