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Sociologia, deporte y preparación física. Pedagogia del fitness. Levantar peso es salud. Te acompaño y doy las herramientas para hacerlo bien. Especializado en introducción a la fuerza ... Leer más para población general de todas las edades. Quieres perder peso sin perder músculo? Hablemos. Fan del baloncesto y del entrenamiento del salto vertical. Quieres llegar al mate? Hablemos METODOLOGIA: Enseñar los patrones básicos de movimiento. El cuerpo no entiende de modas si estas no están basadas en lo que la ciencia demuestra. Objetivo intrínseco: Entrenamos mientras te doy las bases para que puedas ser autónomo/a a medio/largo plazo. FORMACIÓN ACADÉMICA OFICIAL - Grado de sociologia ( UB) - Ciclo superior de animación de actividades físico-deportivas (INS la Mercè) - Máster de gestión deportiva ( INEFC Barcelona + Lleida) - Preparador físico avanzado + Técnico en fisiología deportiva FORMACIÓN ACADÉMICA NO-REGLADA - Por intereses personales, especialización en rendimiento deportivo, salto vertical (para alcanzar el "mate" en baloncesto), entrenamiento de fuerza-potencia con barra libre (halterofilia y powerlifting) y introducción de la actividad física en población sedentaria. - Durante 2 meses he estado viviendo en Austin (Texas) entrenando y aprendiendo con el fundador de @jump_science, experto en salto vertical y "athletic developement" de deportes de velocidad y potència. EXPERIENCIA LABORAL (relacionada con el deporte) - Entrenador personal gimnasio metropolitan (set.2019 - ago.2020) - Monitor campus tecnificación de baloncesto CB Llagostera (Verano 2019) - entrenador de fitness en un club de pádel (set.2018 - dic.2018) - preparación física equipo baloncesto ae. Llorers (set.2017 - actualidad) - entrenador personal/grupal por cuenta propia (feb.2017 - actualidad) - crossfit assistant coach en la huella workout (nov.2016 - abril 2017) EXPERIENCIA VITAL - 5 años de preparación física en gimnasio. Tocando disciplinas como la halterofilia, powerlifting, calistenia y crossfit, así como métodos tales como la pliometría, concurrent training, clusters,.. - 7 años de fútbol 11 federado. 7 años de baloncesto - 8 años de danza urbana (popping, slow-mo y krump) PRECIO Precio de la clase: 25€ Precio de tus clases online: 10€/h Pack 5 sesiones: 95€ Pack 10 sesiones: 175€ En caso de 2 personas, 30€/sesión (1h) En caso de 4 personas, 40€/sesión (1h) Sesiones individuales. Al aire libre. Con mi material. Cerca de mi lugar de residencia (a precisar en la negociación). A negociar en casos de distancia fuera de mi área y/o horarios especiales. Como norma general, grupos de 4 personas es lo máximo que acepto. IG: @fitness.autonomo

Reseñas

4.8

5 evaluaciones

Sergi S.

hace 24 días

Bernat es un gran entrenador personal con mucho conocimiento técnico y gran capacidad de adaptación con entrenamientos específicos para cara persona y cada caso. Muy recomendable.

Jordi C.

hace 24 días

Gran entrenador. Inste mucho en la corrección postural y te hace trabajar hasta dominar completamente la técnica. Las sessiones son agotadoras, pero el resultado es de lo mas satisfactorio!

Andreu C.

hace 25 días

Bernat como entrenador personal deportivo me ha ayudado a mejorar mis condiciones físicas y psicológicas frente a cualquier reto. Sin ninguna duda un gran profesional y con resultados.

Roger P.

hace 25 días

És un súper professional i fa els millors entrenaments personalitzats. En el meu cas per ajudar a superar una lesió de turmell. El resultat ha estat molt positiu ;)

Arnau M.

hace 25 días

Acudí a Bernat para mejorar mi capacidad de salto, fuerza de piernas y mobilidad (ejercicio complementario para mi entrenamiento principal). Desde un primer momento me ofreció un trato ... Leer más personal y un entrenamiento adaptado a mis horarios y mis necesidades.

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