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Encuentra un instructor/a de pilates en Santander

HO

Herrera Oria, certificación de pilates en Santander

Herrera Oria

Santander

Instructora Herrera Oria, crea rutinas basadas en sus cursos de pilates fisioterapeutas en Santander. Igualmente otorga entrenamiento de pilates deporte en Santander.

GK

Gm Karate, pilates centro en Santander

Gm Karate

Santander

La disciplina de pilates fitness busca mejorar todos los aspectos del cuerpo. Para ello, Gm Karate realiza sesiones de pilates con pelota en Santander y la guía de profesores capacitados.

AB

Air Box, pilates en casa en Santander

Air Box

Santander

Air Box es una sociedad ubicada en Santander que promueve las clases de fitness con pilates para personas dispuestas. Aprender pilates de la mano de instructores especialistas y certificados.

GN

Gimnasio Novo Sport, profesor de pilates en Santander.

Gimnasio Novo Sport

Santander

Los estudiantes de la formación de pilates en Santander, se capacitan para dictar una clase de pilates avanzado. En el Gimnasio Novo Sport, se encuentran los beneficios de realizar pilates .

MA

Metropolitan Aqua Floranes, studio pilates en Santander

Metropolitan Aqua Floranes

Santander

El gimnasio de pilates en Santander Metropolitan Aqua Floranes ofrece pilates basico. Ayuda a fortalecer todos los músculos haciendo pilates en clases particulares.

GC

Gimnasio Canalejas, escuela de pilates en Santander

Gimnasio Canalejas

Santander

Gimnasio Canalejas, Goza de diversos cursos con instructores de pilates en Santander. Ademas de contar con las habilidades adecuadas de lograr la mejor formación de pilates en Santander.

GA

Gimnasio Agustin Rios, centro de pilates en Santander.

Gimnasio Agustin Rios

Santander

Los interesados en formarse en el método personal de pilates en Santander es posible en el Gimnasio Agustin Rios. Entre las alternativas de técnicas, se dictan clases de pilates con pelota.

TB

The Body pilates suelo en Santander

The Body

Torrelavega

The Body renueva sus clases incorporando un curso pilates a distancia, para quienes desean ejercitarse desde la comodidad de su hogar. Igualmente da clase pilates principiantes.

NS

Nutribet Sport, ejercicios de pilates espalda en Santander

Nutribet Sport

Torrelavega

Nutribet Sport, es un centro que brinda ejercicios de pilates para espalda en Santander. Asimismo otorga expertos en pilates para iniciación en Santander.

BF

Body Factory, estudio de pilates en Santander

Body Factory

Torrelavega

Quien quiera participar en sesiones de pilates en un gym, tiene a disposición las que ofrecen en Body Factory. Está ubicado en Santander y ofrece cursos de pilates para fisioterapia.


Pilates personalizado para ejercitarse y mejorar la salud al unísono

Pilates personalizado para ejercitarse y mejorar la salud al unísono - Alejandra te ayudara con las distintas técnicas a aprender en Pilates.

Alejandra te ayudara con las distintas técnicas a aprender en Pilates.

Una sesión de Pilates

Alejandra Mantecón, de 52 años, nació, vive y trabaja en Santander. Desde muy niña, a los 6 años, se inició en el mundo de la danza y gracias a esto aprendió a conocer el cuerpo en profundidad y en varios de sus aspectos; cómo se mueve, como reacciona ante ciertos ejercicios, hasta donde se puede llegar en el entrenamiento y cuando se debe parar. Así se formó además profesionalmente en Estética en la Escuela Celia Castro en 1988 y se tituló en Danza Española en la Escuela Superior de Arte Dramático y Danza de Sevilla en 1995. Además, durante más de 10 años se ha preparado en los diversos métodos y técnicas de pilates en las mejores escuelas y ha realizado multitud de cursos para, finalmente en el año 2011, abrir su propio estudio de Pilates en su ciudad natal.

¿Cuál es el coste promedio de una clase de pilates particular?¿Qué incluye este coste?

El coste de las clases en grupo de 4 personas es de 80€ al mes, pudiendo asistir 2 días a la semana y con la posibilidad de recuperar la clase a la que se falte, sin ningún inconveniente. Para clases compartidas con un máximo de 2 personas por clase el bono de 10 sesiones tiene un coste de 260€. Al tomar clases individuales deben adquirir un cupón de 10 sesiones con un coste total de 460€, y sólo se abonarán las clases a las que asista. Todos los alumnos deben realizar una primera clase de valoración que será individual, un beneficio es que ofrecemos Matrícula gratis, lo cual es una ventaja formidable.

¿Qué beneficios ofrece el pilates a las personas que lo practican con frecuencia?

Practicar el método Pilates con frecuencia mejora las lesiones corporales, los problemas de espalda, corrige la postura, incrementa la capacidad pulmonar y la fuerza, mejora la flexibilidad, el equilibrio y coordinación y aumenta el control y fuerza abdominal, entre múltiples ventajas.

¿Qué dolencias o afecciones de salud pueden mejorar con la práctica de pilates?

Cuando un alumno acude a mí con una dolencia determinada, que bien puede ser lesiones en las rodillas, caderas, grandes dolores de espalda, entre otros; siempre le digo que el cuerpo es un todo y funciona como tal, una persona no se puede centrar solo en una zona, tiene que tratar el conjunto, y así trabajo, hago ejercicios adecuados para la zona afectada, pero sin olvidar el todo. Según mi experiencia, alivia todas las dolencias con los ejercicios adecuados, sin embargo, diría que especialmente ayuda a disminuir problemas de movilidad, casos de afectaciones en la columna, rodillas, tobillos, articulaciones, escoliosis, hernias, y más.

¿Recomendáis que una mujer embarazada practique Pilates?

Antes de iniciar cualquier actividad física es primordial consultar a su médico, con la autorización del médico las mujeres embarazadas pueden perfectamente practicar Pilates durante el embarazo porque los ejercicios se centran en la zona del abdomen, espalda y suelo pélvico (core). Las embarazadas deben adaptar el nuevo centro de gravedad, alinear el cuerpo y que la presión que ejerce el feto sobre el suelo pélvico no lo debilite. Otros beneficios del método Pilates durante el embarazo es que mejora la circulación, tonificación de la zona lumbar y abdominal evitando la separación excesiva y aumenta la capacidad respiratoria, afectada por el volumen fetal.


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